银屑病是一种慢性炎症性自身免疫性皮肤病，目前该病并没有特效治疗药物，主要是通过对患者的生活方式和饮食进行调整和改变来缓解病情。那么，银屑病自愈吃什么好呢？
首先，需要了解一些关于银屑病饮食的基本原则。银屑病患者不宜暴饮暴食，也不能嗜酒和吃辛辣刺激性食物。应当保持合理饮食，远离发病因素，多吃富含维生素、矿物质及优质蛋白质的食物，以改善身体抵抗力和调整免疫系统。下面我将介绍几种适宜银屑病患者食用的食物。
第一，大豆及其制品。大豆中含有丰富的植物雌激素和异黄酮，属于天然荷尔蒙，可以调节内分泌系统，缓解皮肤病症状。而且大豆中的胆碱还可以促进皮肤的新陈代谢和排出多余废物，防止毒素聚积，从而减少病情发作。患者可以多吃豆腐、豆浆、黄豆等豆制品，但是油炸食物不宜食用。
第二，海鱼及其制品。海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和多种必要的矿物质，如锌、钙、铁等，这些物质在人体内可抑制病原菌的生长，同时还能促进皮肤修复和再生。患者应该多食用深海鱼类，如秋刀鱼、三文鱼、鳕鱼等，尤其是烹调方式以清蒸和煮汤为主。
第三，水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素C等，可以促进身体代谢，排除多余废物，防止病情加重。建议选择富含维生素的水果，如橙子、柠檬、葡萄柚等；对于蔬菜可以多吃Spinach、芦笋、西兰花等绿叶蔬菜。
总结起来，银屑病患者应该保持健康的生活方式和饮食习惯，如适宜锻炼、睡眠充足、保持心情稳定等，同时控制饮食，增加豆制品、海鱼及其制品以及水果和蔬菜的摄入量，可帮助缓解皮肤病症状，达到自愈的效果。当然，具体恢复期视患者情况而论。
